Fit ohne Geräte

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Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Männer

Verfasser: Lauren, Mark; Galinski, Julian

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Sachliteratur

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Inhalt

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung.