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Pilates

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bimbi-Dresp, Michaela
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Barcode: B75089 Standorte: Ybk 85 Bimb Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bimbi-Dresp, Michaela
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 85
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ISBN: 978-3-8338-4624-3
2. ISBN: 3-8338-4624-0
Beschreibung: 80 S. : Ill. + 1 DVD
Schlagwörter: Pilates
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Mediengruppe: Sachliteratur