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Helena Seeger hat ihr Leben und ihre Männer im Griff: den fast erwachsenen Sohn, den geschiedenen Mann, den festen Freund, den Vater. Ihre Sicherheit gerät ins Wanken, als ihr Vater nach dem Tod ihrer Mutter depressiv wird. Helena zieht zurück ins Elternhaus, doch bald steht sie ganz allein da. Ihr Sohn hat Liebeskummer und geht seine eigenen Wege, Freund Burkhard macht Urlaub ohne sie. Nur Armin, ihr Exmann, spürt, dass Helena Hilfe braucht. Er lädt sie ein, mit ihm an die Nordsee zu fahren. Was als Auszeit beginnt, führt zu einer Begegnung, die tief verborgene Gefühle wieder aufleben lässt.