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Gute Nacht

Entspannt einschlafen, erholt aufwachen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Langenfeld, Paul; Langenfeld, Paul
Jahr: 2022
Verlag: Draksal Fachverlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder? Passiert's Dir häufiger? Schon dran gewöhnt? Das muss doch nicht sein! Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern. In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn' Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient. Dein Paul Material & Kontakt: www.deine-bestleistung.de

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Langenfeld, Paul; Langenfeld, Paul
Jahr: 2022
Verlag: Draksal Fachverlag
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ISBN: 9783862433179
Beschreibung: 83 Min.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook